Power Yoga

Was ist Power Yoga?

Das englische Wort „Power“ steht für Kraft und Energie – und das beschreibt Power Yoga perfekt! Der Yogastil ist kräftigend und dynamisch.

Du willst so richtig ins Schwitzen kommen und deinen Körper sanft stärken und straffen? Dann ist Power Yoga genau das Richtige für dich.

MINDeloY

MINDeloY was ist das? 

Das bin genau ich.
Mindelo sind meine Wurzeln aus
Cap Verde.
MIND ist mein Geist und meine Bestimmung.
Und Y ist für Yvonne und Yoga. YogaYvonne bin ich in allen Yoga Varianten die für mich stimmig sind. 

Cap Verden

Kapverdische Inseln – das ist für mich   Exotik, Meeresrauschen, weißen Sandstränden am Atlantik, und meine Wurzeln.

Ich bin dankbar in mir Wurzel aus Capverde zu tragen, auch schätze ich es sehr in meiner behüteten  Adoptiv- Familie hier in Unterfranken aufgewachsen zu sein.
Meine Wurzeln durfte ich schon an meine 3 wundervollen Mädchen weiter gehen.
 

Hatha Yoga 

ist ein kräftigender Yogastil, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Aktivität, Atemübungen und Meditation verbessert wird. Auf körperlicher Ebene ist diese Form ein gutes Herz-Kreislauf-Training und stärkt die Tiefenmuskulatur. Auf geistiger Ebene entstehen Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung

Hatha Yoga

• Verbindet Körper, Geist und Seele
• Aktiviert die Lebensenergie und gibt Kraft
• Stärkt das Herz-Kreislaufsystem
• Schult die Konzentration
• Baut körperliche Kraft und Belastbarkeit auf
• Stärkt das Nervensystem

Pranayama

Pranayama – was ist das eigentlich? Der Begriff setzt sich zusammen aus Prana (Lebensenergie/Atmung) und Ayama (beherrschen, kontrollieren). Pranayama bedeutet also schlicht und einfach, die Lebensenergie zu kontrollieren, und das geschieht zum Beispiel durch Atemübungen.